Zuckerfrei ernähren

Sich zuckerfrei zu ernähren ist nicht unbedingt eine Ernährungsform per se, als viel mehr eine Philosophie. Im Wesentlichen bedeutet es, weg vom industriellen Zucker (dem raffinierten Zucker) zu kommen.

Habt ihr euch zu Hause schon einmal eure Lebensmittel angesehen? Es ist echt erstaunlich wie viel Zucker teilweise in den Produkten enthalten ist. Und hier müssen wir unterscheiden ob ein Produkt von Natur aus Zucker enthält, also natürlichen Zucker oder der Zucker z.B. als Geschmacksverstärker hinzugefügt wurde. Als ich begann mich mit dem Thema zuckerfreie Ernährung zu beschäftigen, war ich echt überrascht. Und eines möchte ich gleich vorne weg nehmen. Ich betreibe diese Ernährung nicht exzessiv. Wenn ich mir heute ein Tiramisu reinziehen will, dann mache ich das auch. Frei nach dem Motto: Ein bisschen Spass muss sein.

Bild von Buch von Anastasia Zampounidis mit dem Titel Für immer Zuckerfrei
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Peelingideen

Wie letzte Woche versprochen, widmen wir uns heute noch etwas intensiver dem Thema Peeling.

Erst einmal etwas Theorie: Unsere Haut erneuert sich alle 28 Tage. Alte Hautzellen aus der Tiefe werden an die Oberfläche gebracht und alte Hautschüppchen fallen ab. Allerdings kann nicht jede Haut die alten Hautschüppchen abstossen, so dass sie die Poren verstopfen können und das gibt dann die unbeliebten Pickel. Um dem entgegenzuwirken, können Peelings helfen. Die Schleifpartikel in den Produkten entfernen sanft von den abgestorbenen Zellen und machen die Poren wieder frei.

Bild von Zutaten für ein Peeling
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Kneipp Wirkdusche Kopf frei.

Beim wem hat es denn gestern geschneit? Wir sind zum Glück verschont geblieben, aber es ist schon tierisch kalt geworden. Daher müsste ich wohl heute eher über wohltuende Badesalze für ein heisses Bad schreiben, aber nix da. Der Frühling ist da (irgendwann, er kommt bestimmt noch) und ich habe ein neues Produkt von Kneipp ausprobiert:

Bild von Kneipp Wirkdusche Variante Kopf frei
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